Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

Apsaugokite akis prie kompiuterio

Naudodamas šį straipsnį aš einu į sąrašą ir dalintis visomis šiomis rekomendacijomis, kurias galėjau mokytis įvairiose specializuotose svetainėse (pvz., Šiame ar kituose), kad padėtų save nenukreipti į akis per daug valandų, kurias praleidžiu priešais kompiuterį.

Ne tik tie, kurie sunkiai dirba kompiuteryje, bet ir tie, kurie žaidžia, ir tie, kurie tiesiog praleidžia laiką (ne tik kompiuteryje, bet ir išmaniuosiuose telefonuose ir planšetiniuose kompiuteriuose), kurie turėtų būti atsargūs, kad apsaugotų akis nuo LCD ekrano bet kokio dydžio,

Nors ši tema jau keletą kartų nagrinėta, eikime čia, kad padarytume praktinę santrauką, ką reikia padaryti, kad švelninti kamieną, kurį mūsų akys sukuria priešais kompiuterį, apsaugoti akis nuo monitoriaus šviesos, išvengti nuovargio kompiuterio darbo fizika, produktyvumo sumažėjimas, koncentracijos paklaidų didėjimas, akių įtampai, raumenų spazmai akyje, raudonos akys ir akių deginimas dienos pabaigoje.

1) Teisingas apšvietimas

Akių deformacija dėl pernelyg ryškios šviesos ar išorinės šviesos, patenkančios per langą ar vidinį apšvietimą, nėra gera.

Kai naudojate kompiuterį, aplinkos apšvietimas turėtų būti maždaug pusė to, ką paprastai turėtumėte turėti biure.

Todėl būtina pašalinti išorinius ir vidinius šviesos šaltinius, uždengti užuolaidas ar žaliuzes, naudoti mažiau elektros lemputes ar vamzdžius arba naudoti mažo intensyvumo lempas.

Jei įmanoma, taip pat turėtumėte patalpinti kompiuterio monitorių, kad langai būtų šone, vietoj to, kad jie būtų nukreipti arba atsukti.

Jei įmanoma, išjunkite neoninius žibintus ir naudokite kaitrines lempas arba halogenines lempas.

Net dirbtinis apšvietimas gali sukelti nepatogumų, jei jis yra per šviesus, todėl niekada nepadidinkite kompiuterio kambario.

2) Sumažinkite atspindžius

Atspindimai ant kompiuterio ekrano gali sukelti akių įtampą, todėl pabandykite juos sumažinti, padengdami langus ir net naudodami kompiuterio akinius (žr. 10 punktą).

3) Pakeiskite seną monitorių

Jei mes turime monitorių keletą metų, tai geriau jį pakeisti, nes naujesni yra geresni vaizdų kokybėje ir valdant mėlyną šviesą, kuri yra ta, kuri labiausiai skauda akis.

Be to, vyresni monitoriai gali nukentėti nuo vaizdų mirgėjimo, ar tai yra pastebimas ar nepastebimas, yra viena iš pagrindinių kompiuterio akių nuovargio priežasčių.

Naujame monitoriuje pasirinkite didžiausią galimą skiriamąją gebą ir padidinkite kūrinius bei darbastalio elementus.

Galiausiai pasirinkite monitorių su dideliu ekranu, bent 19 colių, jei net 27.

,

7) Padėkite darbo stalą

Kas dirba kompiuteryje ir yra susijęs su popieriniais dokumentais, turi naudoti stalinės lemputės, kad lakštai palaikytų tokį patį ryškumą kaip ir kompiuterio ekrane, užtikrinant, kad šviesa nepasiektų akių ar monitoriaus.

8) Pirkite akinius, apsaugančius akis

PC akiniai yra tie, kurie turi geltonus antirefleksinius lęšius, jie yra veiksmingi ir gerai veikia.

Nepaisydamas to, kad aš naudoju juos daugelį metų, radau daugiau naujienų šaltinių, tokių kaip šis, su tyrimais, kurie patvirtina PC akinių veiksmingumą, siekiant apsaugoti akis naudojant kompiuterį, tiek dirbant valandas, tiek ir žaisti.

Garsiausi PC akiniai yra "Gunnar Optiks", Vokietijos prekės ženklo, kuris parduoda visame pasaulyje.

Gunnar PC akinius galite įsigyti oficialioje svetainėje arba, lengviau, "Amazon".

Top