Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Naudokite savo išmanųjį telefoną, kad atsipalaiduotumėte ir jausitės gerai (geriausios programos)

Mūsų mobilieji telefonai visada yra šalia ir dažnai kaltinami didėjančiu nerimo ir įtampos į mūsų kasdienį gyvenimą, todėl mes galime naudoti programas, kurios padeda mums jaustis gerai, rasti ramybę ir ramybę, atšaukti neigiamas mintis ir taip pat miegok geriau.

Be abejo, jūs galite naudoti bet kurį mobilųjį telefoną, kad galėtumėte klausytis mėgstamos muzikos, galbūt mažose apšvietimo srityse, kaip ir iPod, ar nešiojamuose stereoaparatuose, tačiau šiuolaikinių "Android" ir "iPhone" išmaniųjų telefonų funkcionalumas yra toli, o kūrėjų kūrybiškumas atsinešė tam tikrą įvairias programas, puikiai tinka atpalaiduojant ir medituojant pagal garsus, bet ne tik .

Nesvarbu, ar manote, kad norite atsikratyti streso ir atsipalaiduoti, ar paprasčiausiai iš smalsumo, kviečiu visus išbandyti šias nuostabias programas visiems "Android" ir "iOS" išmaniesiems telefonams .

1) ramus ("Android" ir "iPhone") yra pirmoji mėgstama programa, kuri labai populiari, negu kiti šiame sąraše, kuri siūlo skirtingus kvėpavimo pratimus ir įvairius garsus, kad galėtumėte atsidurti saugioje ir ramioje vietoje.

Yra lėta muzikos takeliai, gamtos garsai ir seansai, trunkantys nuo 2 iki 30 minučių, kur jūs galite pasinerti, kai gausite galimybę.

2) " Breathe2Relax" ("Android" ir "iPhone") palaiko labiau fizinį požiūrį, kad atsipalaiduotų kūną, nurodant daugybę pratimų, skirtų kvėpavimui kontroliuoti ir kiekvieno raumens streso mažinimui.

Programa leidžia optimizuoti pratimus pagal jūsų fizinę būklę, taip pat leidžia tiksliai nustatyti pažangą.

3) " Headspace" ("Android" ir "iPhone") - tai treniruotė kasdien 10 minučių ir 10 dienų iš eilės.

Jei šis požiūris veiktų ir jaustis gerai ir geriau, galite pasirinkti daugybę kitų poilsio kursų (ne nemokamų) ir dar labiau kontroliuoti savo nuotaiką.

4) " Noisli" ("Android" ir "iPhone") yra atsipalaidavimo garsų programa, pradedant nuo baltojo triukšmo iki natūralių garso efektų, pavyzdžiui, vėjo ar lietaus.

Galite naudoti "Noisli", kad padėtumėte rasti koncentraciją, dirbti be dėmesio ir atsipalaiduoti.

Geras dalykas yra tai, kad jis taip pat gali dirbti neprisijungus, be interneto ryšio.

5) " Smiling Mind" ("Android" - "iPhone") yra programa, kurią palaiko ne pelno siekianti psichologų ir pedagogų organizacija, norinti teikti meditacijos programas visiems amžiaus žmonėms.

6) " Stop Breathe & Think" ("Android" - "iPhone") yra labai populiari programa, leidžianti greitai susirasti tam tikrą atsipalaidavimą po penkių minučių, su keliais pratimais (daugeliui jų nemokamai) atsipalaiduoti, o tai taip pat gerai pakelti "nuotaika.

7) " White Noise Free" ("Android" ir "iPhone") yra puiki programa tiems, kurie tiki gydomuoju ir raminančiuoju efektu, vadinamu baltos spalvos triukšmu, ty nuolatinio šurmulio ar dulkių siurbliu suprasti.

Laisvojoje versijoje galite pasirinkti iš daugiau nei 40 cilindrų garsų, įskaitant daugiau natūralių garsų, pavyzdžiui, valties sūkurį ar varlių triukšmą, kuriuos galite sujungti, kaip jums patinka.

Programa taip pat įjungia žadintuvą ir laikmatį, kad galėtumėte užmigti ir pabusti su fono garsais.

8) " Relax" melodijos ("Android" ir "iPhone") yra labai vertinami atsipalaidavimo programa, kuri suteikia zen melodijas ir aplinkos garsus, idealiai tinka užmigti.

9) " Relax & Sleep Well" ("Android" ir "iPhone") - tai programa, kuri naudoja eksperimentinį medicininį požiūrį į atsipalaidavimą, meditaciją ir savianalizę, sutelkta į garsus ir vokalinius metodus, kurie turėtų būti hipnotizuojami.
Pastaroji yra viena iš geriausių programų, kad geriau miegotųsi, užmigtų ir kontroliuotų miegą

Top